С 1 по 31 октября 2026 года в Югре пройдет акция «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию», организованная Единой социально-психологической службой «Телефон доверия». В это непростое время, когда тревога становится невыносимой, а стресс накрывает с головой, важно помнить, что помощь всегда рядом. В рамках акции каждый желающий сможет получить поддержку от профессиональных психологов, что поможет справиться с трудными моментами. Более подробно о мероприятии можно узнать на сайте Городская поликлиника.

Цель акции заключается в повышении осведомленности жителей округа о работе службы «Телефон доверия», а также в информировании о методах саморегуляции, которые помогут восстановить эмоциональное равновесие. Психологическая поддержка, предоставляемая в ходе акции, ориентирована на людей, испытывающих стресс и тревогу.

Во время акции вы сможете:

• получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса;
• узнать простые и научно обоснованные методы самопомощи для борьбы с тревогой;
• обсудить стратегии снижения напряжения в долгосрочной перспективе;
• определить, когда и к каким специалистам стоит обратиться за дополнительной помощью.

Специалисты службы всегда готовы выслушать вас без осуждения и помочь найти путь к спокойствию. Это не просто разговор: психологи применяют проверенные техники, чтобы быстро снизить уровень стресса и вернуть ощущение контроля над ситуацией.

Не упустите возможность сделать первый шаг к внутреннему равновесию – позвоните на «Телефон доверия». Психологическая помощь доступна круглосуточно, анонимно и бесплатно. Вы можете обратиться по следующим телефонам:

• 8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00);
• 8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00).

Также следите за новостями и обновлениями в социальных сетях на страницах «ВКонтакте» тут и «Одноклассниках» здесь.