С 1 по 31 октября 2026 года в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре пройдет акция «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию», организованная Единой социально-психологической службой «Телефон доверия». Когда тревога начинает нарастать, а стресс становится непреодолимым, важно не оставаться наедине с этими чувствами. В рамках данной акции каждый сможет получить поддержку от квалифицированного психолога. Подробности можно найти на сайте Администрации г. Нягани.
Цель акции – повысить осведомленность жителей округа о деятельности службы «Телефон доверия», а также проинформировать о методах саморегуляции для восстановления эмоционального равновесия. Специалисты готовы оказать психологическую и эмоциональную поддержку тем, кто сталкивается с тревогой и стрессом.
В рамках акции участники смогут:
- получить экстренную психологическую помощь в условиях острого стресса;
- узнать простые и научно обоснованные приемы самопомощи при тревоге;
- обсудить стратегию снижения напряжения на длительный срок;
- определить, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно.
Вас выслушают без осуждения и помогут наметить первые шаги к восстановлению спокойствия. Специалисты используют проверенные психологические техники, что позволяет быстро снизить уровень стресса и вернуть ощущение контроля над ситуацией.
Не упустите возможность сделать первый шаг к внутреннему равновесию – просто позвоните! Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:
- 8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00);
- 8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00) – круглосуточно, анонимно, бесплатно.
Также мы доступны в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники». Не оставайтесь наедине с тревогой – мы готовы помочь!